소식드리미

러닝을 한 후에 종아리 통증이나 발목 통증이 생기시는 분들이 많이 계십니다. 왜 그런지에 대해서 이유에 대해서 알아보며 정보를 공유드립니다. 러닝 후 종아리가 당기는 이유는 종아리 근육이 퇴화되어 근육 놀람 증상으로 생겨나는 것이 대표적인 원인 중 하나입니다. 아니 헬스도 하고 종아리근육도 튼튼한데 왜 통증이 생기냐고 물어보시는 분들이 많으신데요. 헬스로 키운 부분적 근육과 걷기 및 조깅 그리고 … Read more