소식드리미

보통 잠꼬대 소리 지름에 대해서 걱정 많이 하시는 분들이 많으신데요. 거의 대부분은 질환이 아니라 그냥 수면습관이 잘 안 되어서 생겨나는 문제라고 보시면 됩니다. 예를 들어 저녁에 무언가를 드시고 주무신다든지, 음주 및 커피를 드신다든지 등등 규칙적인 생활과는 거리가 조금 먼 행동을 할 경우에 이러한 수면패턴이 깨지게 됩니다. 원래 수면 시에는 모든 내부기관들이 휴식하는 시간입니다. 그러나 무언가를 … Read more