소식드리미

목에 담 걸리는 이유는 승모근이 너무 긴장돼서 생기는 경우가 대부분입니다. 주로 라운드숄더 및 거북목이신 분들이 자주 생기곤 합니다. 또한 헬스 하시는 분들 운동 시에 무의식적으로 승모근 개입이 많이 돼서 목에 담이 생기는 경우도 있지요. 이런 경우에 목 담을 푸는 방법은 정말로 간단합니다. 계단 손잡이를 꼭 잡으신 다음에 시선은 정면보다 살짝 위를 바라보시고 천천히 계단 한 … Read more