발바닥 가운데 당김 증상은 현재 신고 계신 신발 발볼 쪽이 너무 타이트하거나, 그게 아니면 휜다리로 인하여 아치 무너짐 과체중으로 인한 아치 무너짐 증상이 대부분입니다.
신발 밑창을 먼저 보시기 바랍니다. 밑창 단면 부분이 한쪽으로 치우쳐 달아 있으면 아치가 그 방향으로 무너진 것이므로 아치를 교정하셔야 합니다.
통증까지 지속되었다는 것은 족저근막염이 진행되었을 확률이 높아 병원부터 가셔서 치료를 받으신 후에 교정을 하셔야 합니다.
대표적으로 발바닥 가운데 아픔 원인은 잘못된 자세로 걷기, 휜다리로 인하여 생긴 아치 무너짐, 골반 불균형 등 다양한 원인이 있습니다.
일단 치료를 받았다는 가정하에 다시 재발이 되지 않게 하려면 교정운동을 해주셔야 하는데요. 인터넷에 보시면 휜다리 전용 깔창을 팔 겁니다. 그것을 깔아주시고, 그다음에는 아치의 높이를 올려주어 일자로 발목 아치를 조정해 주는 깔창이 있습니다.
이것을 신으시고 한 반년 정도 걷기 운동만 진행하여 주시면, 발바닥 통증뿐만 아니라 상체 무게 중심 정상화와 골반 불균형 정성화 개선을 바라보실 수 있사오니 잘 참고하여 주시기 바라겠습니다.
발목 발바닥 관련 질환은 거의 대부분 자세가 주원인이므로 미리미리 자세 부분에 대해서 신경 쓰셔서 관리하여 주시면 다시는 재발될 가능성이 적사오니 이점 참고하여 주시기 바라겠습니다.