오늘은 관절약 곤드로이친을 제대로 먹는 시기와 시간대에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 결론부터 말씀을 드리자면 콘드로이친 같은 관절약 영양제 같은 것들은 먹는 시간대가 가장 중요합니다.
그 이유는 많은 함량을 가지고 있기 때문에, 소화가 느린 편이고 이로 인하여 위장이 약하신 분들은 소화불량 더부룩함, 피로함 등의 부작용이 생길 수 있기 때문입니다.
물론 젊거나 위장이 튼튼하고 내부기관이 전체적으로 타고나신 분들이야 먹는 시간대는 그리 중요하지 않지만, 아무래도 나이가 들어가게 되면 점점 위장의 노화도 진행되는지라 젊었을 때만큼 그리 소화가 잘되지 않습니다.
그래서 먹는 시간대를 꼭 알고 계셔야 건강기능식품을 먹는데 조금이라도 개선을 바라볼 수 있사오니 참고하여 주시기 바랍니다.
콘드로이친 관절약 먹는 시간대는 아침 식사 후 드시는 것이 가장 좋으시며, 하루에 한 번 정도 드시는 것이 가장 적당합니다. 하루에 세 번 드시라는 분들도 계시고, 하루에 두 번 정도 드시라는 분들이 계시는데요.
위에서 잠시 언급을 드렸다시피, 많이 섭취한다고 좋은 것도 아니며 많이 섭취를 하더라도 각각의 수용량이 정해져 있기에 잉여 영양소로 위장만 괴롭히는 상황이 발생할 수 있사오니 하루에 한 번 정도가 가장 적당하고 보입니다.
또한, 아침에 섭취하는 이유는 점심 2시 이후부터 영양제 섭취를 하게 되면 완전히 소화시키는데 대략 9시간 정도 걸리게 됩니다.
여기에서 저녁밥까지 먹게 되면 소화가 더욱더 느리게 진행되지요. 결국 늦은 점심이나 저녁에 영양제를 섭취하시는 분들은 얼굴 붓는 부작용이 나타날 수 있는데요.
얼굴이 부었다는 것은 신장에 피로가 쌓였다는 것을 말할 수 있사오니 이 점 참고하여 주시기 바랍니다. 영양제를 먹는 시기는 보통 상반기 때 꾸준히 섭취하여 주시고 하반기 때 휴식하는 타임을 가지시는 것이 가장 좋습니다.
아니면 하루에 한 번 섭취하던걸 이틀에 한번 정도로 줄이시는 것이 가장 좋사오니 이 점 참고하여 주시기 바랍니다. 이렇게 진행하는 이유는 이 영양제만을 먹는 게 아니라 다른 영양제도 섭취를 해야 하기에,
이렇게 쉬는 텀을 주시는 것이 위장과 영양소 흡수 부분에 대해서 도움이 되오니 참고하여 주시기 바랍니다. 이에 오늘은 간단하게 콘드로이친 영양제에 대해서 이야기를 해보았으며 부디 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.