종아리뼈 휘어짐은 거의 선천적인 오다리 다리나 안짱다리로 생기는 경우가 대부분입니다. 선천적인 부분이라서 운동이나 교정치료로 개선이 어렵습니다. 방법은 수술밖에 없는데, 이 부분도 추천드리지는 않습니다.
그냥 일상생활에서 슬랙스 바지나 통이 넓은 와이드 바지를 착용하여 단점을 보완하는 방법을 추천드리곤 합니다. 수술도 있으나 정말로 많은 병원들을 돌아다니시면서 알아보셔야 하기에 시간적 소모가 많이 생기게 됩니다.
여기까지가 선천적 현실적인 부분에서 안내를 드렸고, 후천적으로 종아리뼈가 휘는 이유는 거의 대부분 발목 아치 불균형으로 인하여 생겨납니다.
정확히는 발목 아치가 무너지면서 골반이 안쪽으로 내회전 바깥쪽으로 외회전에 따라서 종아리가 까지 안으로 휘거나 바깥으로 휘어버리는 것이지요.
정말로 쉽게 말해서 내반슬인 x다리, 외반슬인 o다리라고 생각하시는 것이 이해하기 쉬우실 것입니다. 후천적인 원인인 경우에는 해결방법이 쉽습니다.
무너진 발목아치를 x다리 혹은 o다리 교정 깔창을 구매하신 후에 착용하시고 골 바른 걸음걸이를 유지하며 생활하시는 것입니다.
시선은 정면을 바라보시고, 보폭을 좁히며 천천히 걷는 연습을 꾸준히 해주시면 됩니다. 즉 부분적으로 교정하려고 하지 마시고 발목 아치를 올바른 방향대로 잡아주시고 걷기 연습을 하여 주시면,
발목 아치 주변근육이 생성되고 그 아치형을 기억하게 됩니다. 그러면 굳이 부분적인 운동을 안 해도 골반과 무릎 내외회전 부분도 교정이 되오니 이점 참고하여 주시기 바랍니다.