주변 지인의 추천을 받아 이노시톨 비타민을 섭취해 보았고 이에 대한 후기를 글로 남겨드립니다. 이에 효능과 부작용 그리고 탈모 효과 후기에 대해서 정보를 공유드립니다.
이노시톨 탈모 효과 후기
가장 먼저 궁금한 것부터 알려드리는 것이 맞는 것 같아서 탈모 효과 후기부터 풀어보도록 하겠습니다. 일단 빠르게 결론부터 말씀드리자면 효과 없었습니다.
일단 예시를 들면 이런 것입니다. 필자가 라운드 숄더에 거북목 그리고 승모근 결림으로 인하여 혈액순환이 원활하지 못하여 담에 걸렸는데,
갑자기 주변 지인이 매운 거를 먹으면 몸이 풀린다고 캡사이신 효능을 알려주기 시작한 것입니다. 그 캡사이신 효능을 보고 혈액순환이 개선될 거야!라고 상상회로를 돌리며 먹는 것과 마찬가지라고 생각합니다.
아래에서 이노시톨 효능에 대해서 설명을 드리겠지만, 스트레스성 탈모에는 어느 정도는 도움이 되는 것 같습니다. 스트레스를 받으면 두피에 열이 오르는데, 이 열이 유분 기름막에 가로막혀 열감 증상으로 인하여 지루성 두피염으로 번지게 됩니다.
그래서 지루성 두피염에서 시작되어 탈모로 진행되시는 분들이 정말 많은데요. 생리적으로 호르몬 균형이 잘 안 맞는 분들에게는 도움이 될 법도 한데,
필자의 케이스는 지루성 두피염도 아니고 스트레스성도 아니므로 이게 탈모에 완전히 도움이 된다라고 말씀을 못 드리겠습니다. 아무튼 효과는 없었습니다.
만에 하나 위에서 언급드린 스트레스성 탈모이신 분들은, 모자 쓰는 습관, 약산성 샴푸대신 강한 세정력의 샴푸, 헤어에센스 사용 금지만 지켜주신다면 금방 개선이 되리라 생각이 드네요.
우리가 갑자기 당항하고 화나면 얼굴이 빨개지면서 열이 오르는 것처럼 두피 또한 같은 원리로 작용됩니다. 이러한 본질적인 원인만 알면 스트레스성 탈모는 금방 개선이 가능하다고 생각합니다. 아무튼 탈모 이야기를 여기까지 하고 효능 부작용에 대해서 이어 정보를 공유드리도록 하겠습니다.
이노시톨 효능
위에서 아주 조금 언급드렸지만, 이노시톨의 효능은 호르몬 조절로 인한 심신 안정 및 스트레스 완화가 대표적입니다. 이러한 효능 덕분에 다이어트를 진행하는 데에도 도움이 되는 것으로 알려져 있지요.
먹으면 살 빠지는 그런 영양제 개념이 아니라, 우리가 다이어트를 하게 되면 음식에 대한 욕구를 인내하기에 갈망이 쌓이게 됩니다.
거기에다가 여성분들은 생리로 인한 호르몬 변화까지 나타나면 다이어트하기가 더욱 어려워지는데요. 그래서 남성이 여성보다 다이어트하기 쉬운 이유가 이러한 이유이기도 합니다.
누가 더 정신적 피로도가 높고 낮으냐에 따라서 다이어트의 성공 실패가 나누어집니다. 이때 도움을 주는 것이 이노시톨의 호르몬 조절 효과입니다.
정신건강에 도움이 되어 수면의 질도 개선되고, 다이어트하는 부분에 대해서 축적된 갈망에 대한 스트레스도 평소보다 덜 받게 됩니다.
간략히 말씀드리자면 기존에 뻣뻣하게 굳어 있었다면, 힘을 빼고 다닌다라는 비유가 적절할 것 같습니다. 긴장을 개선시켜 준다라는 의미로 받아들이시면 좋을 것 같습니다.
이것 말고도 인슐린 민감도를 개선하고 지방 대사를 촉진시켜 지방이 쌓이는 속도를 늦춰주는 효과를 보여줍니다.
또한 스트레스로 인한 피부 악화 증상 또한 완화해 주는 효능을 가지고 있어서 피부 미용 보조제로도 인기가 많은 특징을 가지고 있습니다.
이노시톨 부작용
이노시톨 부작용은 속 쓰림 및 메스꺼움, 무기력함 잦은 피로감이 생겨날 수 있습니다. 잦은 피로감은 그만큼 위장이 열심히 일을 하다가 피로가 누적되어 탈진된 상태를 뜻합니다.
선천적으로 위장이 약하신 분이시거나, 이노시톨 영양제에 들어있는 추출물 중에 알레르기 반응이 나타나시는 분들은 전문의와 상담 후에 구매하시는 것을 권장드립니다.
요즘에는 알레르기 검사도 있사오니 이번기회에 한번 받아보시면 앞으로의 건강기능식품이나 다양한 음식 섭취 부분에 대해서 미리미리 대처하실 수 있사오니 참고하시기 바랍니다.
아무튼 해당 추출물이 알레르기 증상이 생긴다면 그게 포함 안된 제품을 찾으면 되는 문제라서 걱정하실 부분은 아닙니다.
다만 선천적으로 위장이 약하신 분들인 경우에는 먹는 시간대를 한번 바꿔보시기 바랍니다. 일단 현재 드시고 계신 영양제는 몇 개이신가요?
영양제는 이노시톨 영양제 포함 2개 이상을 초과하면 안 됩니다. 또한 먹는 시간대는 되도록이면 아침식사 직후에 바로 섭취하여 주시는 것이 위장 건강에 도움이 됩니다.
아무리 늦어도 점심 시간대에는 드셔야 하며, 오후 3시나 늦은 저녁에 드시는 경우에는 새벽까지 위장이 일하게 되므로, 이노시톨의 효능인 수면의 질 효능이 사라질 수도 있습니다.
되도록이면 조금 더 원활한 효능을 바라보고 싶으신 분들은 야식과 저녁에 먹는 영양제는 지양해 주시는 것이 가장 도움이 됩니다.
이노시톨 영양제 마치며
오늘은 간단하게 이노시톨 영양제에 대해서 이야기를 해보았습니다. 영양제도 중요하고 몸에 좋은 건강기능식품도 중요하지만, 가장 중요한 것은 현재의 생활 패턴 생활 습관이라고 생각합니다.
규칙적인 생활습관을 지향하시어 건강 보조제를 잘 챙겨드시어 항상 건강 유지 하시기 바라겠습니다. 이에 오늘의 이노시톨 포스팅을 마치며, 다음 포스팅으로 다시 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.