무릎이 지지직 거리는 소리 원인은 관절염 혹은 연골 연화증 증상이 대부분입니다. 이런 경우에 방치를 하시면 안 되시고 바로 병원에 가셔서 진료를 받으시는 것이 가장 우선순위이오니 참고하시기 바랍니다.
무릎 지지직 소리의 본질적 이유는 가장 먼저 라운드 숄더와 거북목 그리고 굽은 등이 주원인입니다. 평상시에 상체 자체가 앞으로 굽어져서 생겨나는 상체 무게 무너짐 증상 때문이 거의 대부분입니다.
상체 무게 중심이 앞으로 쏠리게 되면 점점 무릎 중심으로 체중이 쏠리기 때문에 무리가 많이 가고 피로가 빨리 쌓입니다.
결국 나중에 피로누적을 못 이겨서 생겨나는 것이 연화증 혹은 관절염 증상인데요. 이미 증상이 생기고 난 다음에는 예방 대책이 소용이 없으므로, 병원 치료와 동시에 자세 개선을 이루셔야 합니다.
자세개선 하는 방법은 간단합니다. 걸을 때 땅보고 걷지 마시고, 항상 정면보다 살짝 위를 바라보시면서 어깨 피고 걸어주시기 바랍니다.
하체 교정은 라운드 숄더 및 거북목이 교정이 되어야 상체 무게가 중립으로 정립되어 서서히 하체의 뒷근육과 엉덩이 근육이 활성화되어 체중 분산에 도움을 주게 됩니다.
그래서 아무리 인공관절 수술을 하고 저거하고 이거 하고 하여도 안 나아지는 이유가 이러한 이유이기 때문이지요. 그러하오니 이러한 원리를 잘 이해하시고 좋은 병원 찾아서 잘 치료받으시기 바라겠습니다.