머리가 무겁고 어지러움 이유는 목 부근에 혈액순환이 잘 안 되어 생기는 혈관 질환인 경우가 대부분입니다. 본질적인 원인은 운동 부족 자세 불규칙이 원인입니다.
거북목과 라운드 숄더 있으신 분들은 다른 사람들에 비해 머리가 무겁고 어지러움 증상을 많이 느끼시며, 이러한 분들은 상체 교정부터 하셔서 승모근이 개입하는 부분을 차단해 줘야 개선이 됩니다.
보통은 승모근부터 근육이 긴장하게 되고 그다음에 목 부분 긴장하게 되어 두통이 오는 원리이기 때문에 바른 자세 및 운동을 필수 중에 필수라고 보시면 되겠습니다.
일단 가장 먼저 하셔야 하는 부분은 병원에 가셔서 질환이 있는지 없는지 검사를 받아보셔야 합니다. 검사를 받으시고 약을 복용하셔야 한다면 전문의에게 처방을 받고 드시면서 관리해주셔야 합니다.
보통 이런 경우에는 건강식에 집착하시는 분들이 많으신데, 순서를 따져본다면 병원 방문 -> 자세 개선 -> 운동 -> 건강식입니다.
그러하오니 이러한 순서를 잘 기억하셔서 본인에게 가장 잘 맞는 루틴을 만들어 건강 관리를 유지하시기 바라겠습니다.
이에 오늘은 간단하게 머리가 무겁고 어지러운 이유에 대해서 정보를 전달드리오니 부디 조금이라도 잘 참고하셔서 건강 관리에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.