일단 눈피로 차제는 눈에 자극을 주지 않는 것이 피로해소에 가장 도움이 됩니다. 영양제를 먹는다고 해서 바로 좋아지는 것이 아닙니다.
영양제는 그냥 보조의 수단이지 드라마틱한 효과를 보여주는 약이 아닙니다. 또한 정확한 타이밍에 섭취하여 주시면 눈기능 향상에 도움을 주긴 하지만.
주무시기 전에 드시는 경우에는 오히려 부작용과 피로 누적으로 인하여 눈이 더 무거워질 수도 있습니다. 그래서 오늘은 이러한 부분에 대해서 설명드리려고 합니다.
일단 50대부터는 영양제 관심이 많으실 나이이긴 합니다만, 너무 과잉해서도 안되고 너무 맹신하셔도 안됩니다.
가장 중요하게 생각하셔야 될 부분은 영양제 과잉으로 인하여 위장과 간의 피로가 누적된다는 것에 대해서 걱정하셔야 합니다.
눈의 건강은 간과 내부기관에 의해서 좋아지고 나빠지기도 하기에 가장 먼저 내부 속을 편안하게 다스려야 합니다.
그러려면 소식하시고 운동 적당히 하시고, 밤에 과식하지 않고 밤에 영양제 드시지 않고 내부적인 활동을 적게 활동하도록 유지하여 주시는 것이 좋습니다.
그러므로 현재 잦은 야근 혹은 잔업으로 인하여 피로하신 상태시면 충분히 생활습관을 완벽히 개선하여 주시고 그때 영양제를 섭취하여 건강을 증진하는 것이 가장 옳은 방법이라고 생각합니다.
그러하오니 오늘의 글 잘 참고하셔서 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 이에 오늘의 포스팅 마치며 다음 포스팅으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.