갑자기 머리가 깨질 듯 아플 때 대처하는 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일반적인 경우로는 승모근 근육 긴장으로 인하여 뒷목이 아프면서 같이 두통까지 나타는 경우가 대부분입니다.
이런 경우에는 평소 본인이 라운드 숄더나 거북목이 있는지 없는지 자가진단을 해보시고 자세를 교정하셔야 합니다.
자세 교정하는 방법은 요즘에 유튜브 조금만 찾아봐도 전부 나오니 이번기회에 교정을 하시는 것이 좋습니다. 그래서 두통이 생기면 타이레놀을 먹으면 나아지는 부분이.
타이레놀 자체가 경직된 근육을 어느 정도 풀어주기 때문에 승모 및 뒷목의 압박이 어느 정도 완회 되어 두통이 사라지게 되는 것입니다.
머리가 아프다고 약을 자주 드시는 분들은 머리에 문제가 있는 것이 아니라 라운드 숄더 및 거북목인 경우에 나타나는 증상일 수도 있사오니, 하루에 걷기 운동도 조금 하시고 웨이트보다는 유산소 위주로 하시는 것이 도움 됩니다.
여기까지가 그냥 일반적인 두통에 대해서 이야기이며, 본인이 조금 운동과는 거리가 멀거나 중년 이후부터는 무조건 병원부터 가셔서 검진을 받으시는 것이 가장 맞는 방향입니다.
순서는 병원을 가셔서 검진을 받으시고 뭔가 발견되면 치료를 받으시고 그다음에 해주셔야 할 행동들이 위의 좋은 습관들이오니 이점 잘 참고하셔서 두통 해소 하시길 바라겠습니다.
이에 오늘의 갑자기 머리가 깨질 듯이 아플 때 대응하는 대처법에 대해서 이야기를 하며 오늘의 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.